2017年04月24日
心理学を学んでます
選択理論心理学を学んでます。
あまり聞き慣れない言葉だと思いますが、
簡単にいうと、
自分の行動や思考は自分で選択できるというもの。
価値観や信条などで何を選択するかが決まる。
どうでしょう？当たり前と言われたら、そうかもしれませんね。
心理学のほとんどは刺激反応理論と言うものがベースだそうです。
あの人が私を不快にさせた。
あの一言で腹が立った。
ですが、選択理論は違います。
その人が事実を自分がどう解釈するかを選べるわけです。
ありがたい一言と思い感謝することもできる。
不快な思いをして過ごす1日と、
良い気持ちで過ごす1日。
たまには落ち込みたい時もあり、それはそれでいいですが、
大半は気分良く過ごしたい。
そうなれるよう勉強し、実践します。
まだまだこんな浅いものでは無いですが、アップしていきます。
あまり聞き慣れない言葉だと思いますが、
簡単にいうと、
自分の行動や思考は自分で選択できるというもの。
価値観や信条などで何を選択するかが決まる。
どうでしょう？当たり前と言われたら、そうかもしれませんね。
心理学のほとんどは刺激反応理論と言うものがベースだそうです。
あの人が私を不快にさせた。
あの一言で腹が立った。
ですが、選択理論は違います。
その人が事実を自分がどう解釈するかを選べるわけです。
ありがたい一言と思い感謝することもできる。
不快な思いをして過ごす1日と、
良い気持ちで過ごす1日。
たまには落ち込みたい時もあり、それはそれでいいですが、
大半は気分良く過ごしたい。
そうなれるよう勉強し、実践します。
まだまだこんな浅いものでは無いですが、アップしていきます。
